to zależy jaka serwatka. Jeżeli z firmy mleczarskiej to poproś żeby ci skład tego załatwkił. Bo są różne od 10% do 30% i za ile. Jeżeli 30% to nie powinieneś wiecej dać jak za 3 kg ok 30zł. Jeżeli koleś chce wiecej to kup sobie Muscle tam koleś z tyłu się ogłasza i naprawde polecam, ma tanio i dobre sprawdziłem. Takie preparaty to półfabrykanty [...]
[...] konfidencjonalnych, a mianowicie wsi Janowice. Leśniczówka w Janowicach stała się terenem walki i ujęcia herszta Kaczmarka i prawej jego ręki bandyty Szczecińskiego, jak się to okazało potem mordercy b.p. Michała Króla. Osaczeni wbrew swym przewidywaniom bandyci nie dawali za wygraną, decydując się DROGO OKUPIĆ SWÓJ NĘDZNY ŻYWOT. Na [...]
[...] Nie zapominaj urozmaicac Weglowodany staraj sie wybierac te o niskim IG. Tluszcze - oliwa z oliwek do salatek warzywnych Bialko pelnowartosciowe - zarowno zwierzece jak i roslinne. Nie zapominaj takze o blonniku zawartym w warzywach. Uzupelnij diete w kompleks witaminowo-mineralny - najlepiej po pierwszym posilku Staraj sie jesc [...]
czysta racja najpierw trzeba na sucho ćwiczyć dopiero jak organizm przestanie się rozwijać tak jak na początku należy skorzystać z odżywek (te z białkiem i węglowodanami) a co do kreatyny to sam nie wiem ale powinieneś iść do lekarza który ma cosik wspólnego z układem kostnienia i zapytać sie ile możesz jeszcze urosnąć (możesz ale nie musisz paka [...]
Wg. mnie niezłe. Dajesz przydatne rzeczy jak zawsze, a kilka z tych rad zastosuje u siebie. Gdzie sie podziało 12 stron??? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 -nie bądź cienias i wejdź
[...] w obronie przed napastnikiem jeżeli facet w Rio pokazywał takie brudne zagrywki to znaczy, że uczył praktycznych rzeczy czyli że cap. to nie tylko fajne rytmy i wysokie kopnięcia ale jak to jest u nas w kraju Piasta to nie wiem to co piszę ma chyba związek z tematem? pozdrawiam P.S. nie pamiętam jak nazywał się ten mistrz no ale stary był ;)
1. przecież napisałem kurna że to hipotetyczna sytuacja gdzie znasz zakończenia - wiadomo że jak się robi dym to nic nie wiadomo 2. pxn - nie żebym był złośliwy ale zobacz jak napisałeś w ogóle 3. cóż , brak w narodzie refleksji... :) pozdrawiam
...przychylam się do wypowiedzi kolegów... nie bierz jeszcze kreatyny, nie bierz jej jak najdłużej... wcale nie jest tak, że po tym suplemencie od razu by Ci wszystko poszło do góry (masa, siła)... najwyżej odczułbyś tylko niewielką różnicę... szkoda kasy nawet... lepiej zainwestuj w dobrą dietę... jesteś ektomorfikiem chyba, a więc proponuję Ci [...]
Dlatego jak już proponowałbym białko serwatki 85% uwaga... za 5 kg 110zł!! Uważam że tanio a jakoćś zadowalająca.Właśnie mój cykl składa się z tego białka ale oprócz tego carbo olimpu 6kg oraz kazeina z niemiec 4kg 80%. Efekt jak na razie zadowalający. W poniedziałę\ek dodaje do tego kreatyne, zma, tribulus, hmb. I zobaczymy... Dzisiaj jestem maly [...]
Sidorowski,masz bujną fantazję.Film dokumentalny o capoeira w którym Mestre "...jakimś mistrzu - facet pokazywał swoim uczniom różne brudne sztuczki: np. jak podejść do kogoś udając żula z nożem schowanym w czapeczce itd...." Widzę,że nie masz zielonego pojęcia o capo,proponuję ci ściagnięcie kilka filmów dokumentalnych z sieci [...]
Seba: Achhh, nie ma jak zachwycanie sie wlasnym stylem. Ostatnie co by sie nadawalo dla tego goscia to KArate Kyokushin, ktore sam trenuje. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
[...] O trzeciej nad ranem niewierny mąż mówi: - O rany! Muszę iść do domu! Żona mnie zabije! - Masz rację. Kiepska sytuacja - twoja żona to moja najlepsza przyjaciółka... Ale jak ty się jej wytłumaczysz? - Nie martw się pożycz mi tylko trochę talku. - ? - O nic nie pytaj. Zobaczysz - będzie dobrze. Przyjeżdża po chwili do domu i drzwi otwiera [...]
ja wiem tyle ze on tą serwatke załatwia po 20zł za 1kg i razem z tym jest instrukcja jak to brać znam gości którzy na 0.5kg robii 5kg masy i znam tez takich ktorzy na 100g robili nawet 4kg masy wiec mysle ze warto to sobie kupic!! Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na.... [...]
No zgadzam sie ... ten sam skląd tylko trzeba sie przyłozyc i bedzie good :) POLECAM WSZYTKIM LUDZIĄ KTÓRZY CHCA SCHUDNĄC .... SKAKANKA :) >> JAZDAAAAAAA .... ehh nadal mnei faaza trzyma po tej thermie jak nadmuchany latam ;] Cannabis Wiski Annanas ... jeszcze bedzie czas
Nieco dziwnie rozplanowany cykl, ale miód zostaw bo to chyba fruktoza (cukier prosty) o wolnym wchłanianiu a ty potrzebujesz coś co szybko się wchłonie z kretką. Po treningu od razu kreta za 30 minutek zjedz PPP -czyli pełnowartościowy posiłek potreningowy (uwaga to mój patent ). Jak chcesz brać z fazą nasycenia 15 g na początku to bierz rano na [...]
[...] a to najwyzszy juz czas zeby przestala. W sobote (jesli Leon nie da ciała) odbedzie sie najwieksze wydazenie brejkowe w histori Malborka. Mają przyjechac 4 ekipy + my. Mam nadzieje ze nie bedzie to trening tylko jakies batle, tance w kolkach i podobne klimaty. P.S. Jak przyszedlem na trening to takie drewno odstawialem ze nieprawdopodobne.
na 100g tej serwatki 4 kg masy to słabo , na 100g izolatu to się po 15 kilo robi!!!! A w razie zbyt szybkich przyrostow trzeba zredukować dawke tak jak przy rybozie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]
określił bym się jak średnio zaawansowany - mój staż treningowy to 1rok i 9 misięcy Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty ...:::<"GłoGóW">:::...
[...] ostro tarczowac, bardzo szybko padnie z sil i albo sie zalamie "ja to ******le, to bezsensu...", albo sie wezmie za siebie. Mnie Karate zmienilo, pamietam za jakiego supermana sie uwazalem, az przyszly walki - porzadne baty i wszystko zweryfikowaly -za to jestem wdzieczny Kyokushinie. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją [...]
SAMOSĄDY -POPIERACIE?
